Viver saudável

7 dicas pra “Viver saudável”
1)   Coma uma abundância de vegetais frescos e frutas
2)   Escolha proteínas orgânicas de alta qualidade
3)   Consuma uma variedade de grãos integrais, feijões, sementes e castanhas, fontes abundantes de vitaminas, minerais, antioxidantes e fitoquímicos.
4)   Escolha uma dieta equilibrada em Ômega 3 e Ômega 6
5)   Coma gorduras de alta qualidade
6)   Coma pelo menos 50% de crus na sua refeição
7)   Coma alimentos bonitos, apelativos visualmente e deliciosos. Saboreie cada mordida!

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